Faida 10 za Kula Matango
Husaidia mwili kuwa na maji ya kutoshaMatango yana zaidi ya 90% maji, husaidia kuzuia upungufu wa maji mwilini.
Husaidia kupunguza uzitoYana kalori chache sana na yanashibisha haraka.
Huboresha mmeng’enyo wa chakulaYana nyuzinyuzi (fiber) zinazosaidia kuzuia choo kigumu (constipation).
Hupunguza joto la mwiliYanafaa wakati wa joto kali au baada ya mazoezi.
Huboresha afya ya ngoziVitamini C na antioxidants husaidia ngozi kung’aa na kupunguza chunusi.
Husaidia kudhibiti presha (BP)Yana potasiamu inayosaidia kusawazisha shinikizo la damu.
Husaidia kuondoa sumu mwiliniMaji mengi ndani yake husaidia figo kufanya kazi vizuri.
Huboresha afya ya moyoYana virutubisho vinavyosaidia kupunguza mafuta mabaya (cholesterol).
Husaidia kudhibiti sukari ya damuYanaweza kusaidia watu wenye kisukari (yakiliwa kama sehemu ya lishe bora).
Hupunguza harufu mbaya ya kinywaKuweka kipande cha tango mdomoni kwa muda mfupi kunaweza kusaidia.
Namna nzuri ya kula matango:
- Mbichi kwenye saladi
- Juisi ya tango
- Pamoja na limao na tangawizi
- Kama kitafunwa cha afya
Osha vizuri kabla ya kula, hasa kama si ya shambani kwako.Ukitaka, naweza kukuambia faida zake kwa mwanaume, mwanamke, au kwa ngozi hasa.
